Atmen & Entspannen

Erde – verwurzeln, erden, Halt geben
Luft – Leichtigkeit, Freude, Spiel
Wasser – abtauchen, loslassen, fließen
Feuer – Kräfte, Leidenschaft, Bewusstsein

Dieser Kurs richtet sich an Frauen in den letzten Wochen der Schwangerschaft.

Unter Einbeziehung der vier Elemente möchten wir:

• gezielte Entspannung im Alltag und unter der Geburt ermöglichen
• die Atmung wahrnehmen, kennenlernen und vertiefen
• den Kreislauf anregen, die Muskeln stärken und dehnen, das Becken lockern
• uns Zeit für das Kind nehmen, die Verbindung stärken
• körperliche und seelische Prozesse bewusst machen.