Geburtsvorbereitung mit Rotraud
Im Juni findet kein Atmen und Entspannen statt
Ab Juli 2026 immer am Mittwoch 11:00-12:00

Offene Gruppe für schwangere Frauen

Dein Körper weiß, was zu tun ist

In einer kleinen, vertrauten Gruppe bereite ich dich auf die Geburt vor. Hier lernst du, deinem Körper zu vertrauen und seine natürliche Kraft zu spüren.

Jede Woche erwartet dich:

Bewegung

– Entdecke Positionen, die dir während der Geburt helfen: Beckenkreisen, Vierfüßlerstand, Hocke, aufrechte Haltungen. Dein Körper darf sich bewegen, schwingen, seinen eigenen Rhythmus finden.

Atmung – Lerne Atemtechniken und Tönen, die dich durch die Wehen tragen. Dein Atem ist deine Kraft, deine Brücke zwischen Anspannung und Entspannung.

Entspannung – Finde zur Ruhe durch geführte Entspannungsreisen, die dir innere Kraft, Vertrauen und Zuversicht schenken. Hier tankst du Energie für den besonderen Weg, der vor dir liegt.

Du kannst jederzeit einsteigen – egal in welcher Schwangerschaftswoche du bist. Jede Stunde ist in sich abgeschlossen und passt für dich, ob du gerade erst schwanger bist oder kurz vor der Geburt stehst.

In entspannter Atmosphäre übst du sanft und ohne Leistungsdruck. Hier gibt es keinen Stress, nur Raum für dich und dein Baby. Nimm dir diese Zeit für dich – du hast sie verdient!

Ich freue mich auf dich!
Rotraud Zeilinger, Hebamme

Mit viel Erfahrung und Herz begleite ich dich auf diesem besonderen Weg. Ich bin Teil der Villa Muttermund – du kennst mich vielleicht aus dem Podcast oder dem Online-Geburtsvorbereitungskurs. Hier kannst du mir persönlich begegnen und das Gelernte praktisch üben.

Komm vorbei und spüre, wie gut es tut, deinem Körper zu vertrauen.